雨も降り寒い日々が続きます。こんな日は井上陽水の「傘がない」を連想する人もいるでしょう。院長もその一人です。たまに本当に２６歳か！？と言われてしまいますが、ギターを弾きながら歌うとどうしても力が入ってしまう曲です。

日曜日は私の卒業校であります「東京衛生学園専門学校」で小松武史先生によるセミナーがありました。小松武史先生はアメリカを拠点にしてスポーツチームのトレーナーから一般の方まで治療する鍼灸マッサージ師です。異国の地で活躍するなんてすごい人です。

今回のセミナーは上半身編ということで首肩を中心にデモンストレーションをしながら進行されました。長野式という治療法を中心に経絡治療を加えた（本人が違うと言えば私の勘違いですが・・・）方法でデモンストレーションをしていました。

自分の引き出しに閉まっておける非常にためになるセミナーでした。そのうち知らずに治療で使っているかもしれませんよ。お楽しみに。

月曜には何か月ぶりに髪を切り、５〜６年ぶりに学生時代にお世話になった臨床心理士の先生にお会いしてカウンセリングに関してのアドバイス等をいただきました。このブログを見ているかわかりませんが、松坂お世話になりました。至らぬ点が多数あると思いますが的確なアドバイスをありがとうございました。

さて、次のセミナーは１２月６日（日）に広島東洋カープ所属チーフトレーナーの石井先生のセミナーに行ってきます。１２月６日は夜７時からの診療になりますのでご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

それと一つ宣伝です。

来る１１月２０日（金）〜１１月２２日（日）に阿佐ヶ谷シアターシャインにて俳優・桐山凌一率いる「ひこうき舞台」がBlue　Ｍｏｏｎという芝居を行います。ご存知の方興味を魅かれた方はぜひ劇場まで足をお運びください。非常に気さくな俳優さんばかりです。

フライヤーに書いてあるお話のあらすじではこう書いてあります。
「依頼された絵を描くために、２年ぶりに母校のある町に帰ってきた吉村。だが、描こうとした景色の真ん中には、高速道路の建設予定が。建設に関わる大石・廃校になるかもしれない母校に勤めるゆかり・町唯一の警察官吾一。そして、吉村。４人の幼馴染は・・・」と書いてあります。
院長はその日に結婚式の予定がありますが夜からなので、その前に行こうと思います。

そしてもう一つ、我が母校「東京高等学校」のラグビー部が東京都予選の決勝に勝ち、花園進出を決定しました！！去年は王者啓光学園を残り１分まで敗戦に追い詰めた彼らが今年はどのような戦いを見せてくれるか今から楽しみです。これでお正月の楽しみが一つできました。

これから益々寒さが増してまいりますが体調を崩さずお過ごしください。体調は崩す前に治療することが大事ですよ。

 前回の日記で度忘れしてました。題名に関してのことを明記してませんでしたね、すみません。

いつもお世話になっているジムのトレーナーと深く話す機会がありました。トレーナーも運動という方法で人の肩凝りや腰痛を治していく人ですので、人を直していくという心構えについて深く話し合いました。こうした他業種の人と話すのも良いものです。次の月曜日は臨床心理士の方と話をしてきます。その時の話もブログにＵＰしたいと思います。

さて、スポーツによってはシーズンオフに入るスポーツもあります。シーズンオフにはシーズン中にケガをしてしまったり、痛めてしまったりした患部を治療するのに最適な時期です。また、来シーズンに向けての体作りをするのにも最適な時期です。この時期の休養や体作りが来シーズンの成績を飛躍させるのに大事です。ちなみに読売ジャイアンツの坂本勇人選手は去年のオフに徹底的に下半身を鍛え、バッティングフォームを少しだけ改造したおかげで今シーズン１番打者として安定した成績を残せたと言われております。ｎｏｔｈｉｎｇ鍼灸治療院はそういったアスリートの方々にも治療や運動指導でサポートしていきます。

院長もシーズンオフに入りましたので、来シーズンを見据えてキツいトレーニングを行っております。皆様も良い方法で今年の冬を乗り切りましょう！！

 だいぶご無沙汰しております。紅葉がふかまってまいりましたね、これから気温も下がっていくと思いますので風邪などひかないように予防をお願いしますね。まだ、新型インフルエンザの猛威も続いていると思いますからくれぐれも気をつけてくださいね。

紅葉といえば僕は８日の日曜日に家族をつれて箱根へ紅葉を見に行きました。紅葉は始まっているとはいえピークは来週か再来週でしょうね。皆様も紅葉旅行に行かれてみるのもいかがでしょうか？

今月は結婚式や忘年会などありますので１１月２１日（土）と１１月２２日（日）の二日を休みにしたいと思います。それ以外では２４時間受け付けております、よろしくお願いします。

今年もあと２か月・・・元気に過ごしましょう！！

 今日は院長が加入している自賠責保険の福利厚生で行われているセミナーでした。今日の演目は「物理療法」と「競技別トレーニングとチューブエクササイズ」でした。
物理療法はあまり得意ではないのですが、今後の引き出しのためには良いかなと思いました。将来、治療院を持った時に少し考えることができる材料になりました。

二時間目が一番受けたい授業でした。もしも、運動のみの患者さんにお会いしたときでも対応できるように頑張っております。現在でもお受けすることができる状態ではありますが、より一層硬化のあるトレーニングを提供できるように日々勉強しております。ダイエットは食事と運動です。院長もがんばります！！

 九月になりました！！とはいえ半分が過ぎたんですねぇ・・・。

今年は九月より過ごしやすい日々が続き、気温が高くても湿度が夏のように高くなく気持ちいいような日々が続いてますね。しかし、台風が次々とやってきます！！山や海の近くにお住まいの方々は特に気をつけて下さいね。

気温が下がってきたといえば、最近ぎっくり腰や寝違えが増えてきましたね。気をつけようにも気をつけられないこの痛み・・・少しでも予防する方法と傷んでしまった時の対処法を書き込みたいと思います。同業者の方はもうわかると思います。

まず予防法は、「冷やさない！！」ことです。
冷やしてないよ！！と言われそうなのですが、冷やしているときがあります。僕も、つい１４日の朝に軽い寝違えをしました。妻が朝方に暑さのため冷房をかけたようです。ただでさえ寝ている時の体温は下がってしまっていて、布団もかけてないのに冷房で冷やしていたのです。体温や気温が低い状況では筋肉の活動性が低くなってしまいます。低くなった状況で布団などに圧迫されたところにカルシウム物質が沈着して、体を動かしたときにカルシウム物質が沈着しているところが痛みとなって表れるのです。なので空調や寝る時の服装などで冷やさないように気をつけてくださいね。
まぁ、その前に疲れが溜まっていることも加味されるのですが・・・

次に対処法です。対処法は「熱感があれば冷やすこと！！」です。
体は冷え過ぎれば死なないように発熱をします。痛めたところに熱感があれば氷水で１０分〜２０分くらい冷やしましょう。逆にお灸のようなもので熱を抜き去ってしまう方法もありますが、だいぶ体にはきついです。
冷やしたあとには痛めた筋肉を伸ばしたり縮めたりしましょう。
時間が経ち熱感が抜けたら温めて動かしましょう。最初は痛いと思いますからゆっくり動かすことから始めましょう。そうすれば一日ではおさまらないと思いますが、だんだんと痛みが抜けてくるはずです。

鍼灸には痛みを抜く期間を縮める効果があります。そういう時にこそ積極的に鍼灸を受けていただくと幸いです。

寒くなり、新型インフルエンザや風邪などいろいろなものが出てきますので体調管理をしっかり頼みますね。ｎｏｔｈｉｎｇ鍼灸治療院は体調管理のお手伝いをさせていただきます。

これからが秋本番です。